Để giữ gìn thanh xuân, hãy bảo vệ buồng trứng: 2 điều chị em thường gặp phải cần từ bỏ ngay!

Buồng trứng là cơ quan quan trọng đối với phụ nữ, liên quan đến khả năng sinh sản và quá trình lão hóa. Hiện nay, nhiều phụ nữ phải đối mặt với áp lực giảm khả năng sinh sản và ngày càng chú trọng đến sức khỏe buồng trứng. Vô kinh thường báo hiệu thời kỳ mãn kinh và sự lão hóa nhanh chóng do giảm estrogen. Để duy trì sức khỏe và trẻ lâu, phụ nữ cần lưu ý đến buồng trứng, tránh những thói quen xấu như hút thuốc hay hít phải khói thuốc, vì chúng có tác động tiêu cực đến cơ quan này.

Hút thuốc lá không chỉ tăng nguy cơ ung thư phổi mà còn làm hại hệ miễn dịch, đặc biệt ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe buồng trứng của phụ nữ. Phụ nữ hút thuốc hoặc hít khói thuốc thường trông già hơn. Thức khuya làm rối loạn đồng hồ sinh học, ảnh hưởng đến việc bài tiết hormone và có thể dẫn đến rối loạn nội tiết, thúc đẩy quá trình lão hóa và gây bệnh. Ngoài ra, thay đổi môi trường sống cũng gây tổn thương cho buồng trứng.

Việc sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng và tiếp xúc với bức xạ hoặc khí Formaldehyde có thể gây hại cho buồng trứng. Để bảo vệ sức khỏe buồng trứng và giữ gìn vẻ trẻ trung, cần tránh những hành vi này và thực hiện các biện pháp sau:

1. Theo dõi sức khỏe: Chị em nên chú ý đến các dấu hiệu bất thường như kinh nguyệt không đều hoặc đau bụng dưới, và đi khám định kỳ sau khi có kinh để bảo vệ buồng trứng.

2. Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý: Ngủ đủ giấc và ăn uống khoa học rất quan trọng. Phụ nữ có thể cân nhắc chế độ ăn kiêng hoặc bổ sung hormone sau một độ tuổi nhất định, tuy nhiên cần tham khảo ý kiến bác sĩ vì sự liên quan giữa nội tiết tố và ung thư.

Không nên bổ sung estrogen để tránh mãn kinh, vì điều này có thể làm rối loạn trao đổi chất và gây bệnh khác. (Theo Sohu)

Source: https://afamily.vn/muon-tre-lau-thi-phai-bao-ve-buong-trung-co-2-thu-buong-trung-rat-so-nhung-chi-em-lai-vo-tinh-mac-phai-hay-tu-bo-ngay-con-kip-20201001161531595.chn